人們都說(shuō)“女人是水做的”，那女人多喝水有什么好處呢？答：只有一個(gè)，好處~數也數不清！

1、防止衰老：人體七成是由水組成的，其比例會(huì )隨著(zhù)年齡的增加而減少。所謂老化，就是干燥的過(guò)程，人體一生的含水量由80%開(kāi)始到50%為止，水分流失量會(huì )與年齡成正比。

2、緩解感冒：感冒時(shí)，最好每天能喝二、三千毫升（CC）以上的水，這樣能將新陳代謝所產(chǎn)生的毒素經(jīng)尿液排出。流行性感冒濾過(guò)性病毒多在低溫、低濕環(huán)境滋生，保持居家環(huán)境及體內的濕潤，即可減少傳染機會(huì )。

3、退燒：發(fā)燒時(shí)，醫師常給病人打點(diǎn)滴，將大量的水分直接送入體內，這樣可立即減輕發(fā)燒，達到退燒的效果。

4、保持身材：吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對控制體重有明顯的幫助，從而防止發(fā)胖。美國科學(xué)家羅伯遜博士實(shí)驗表明，每日飲水8至12杯，便能每周減肥0.5公斤。而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿(mǎn)感，可減低食欲。冷水還能使血管收縮，減慢脂肪吸收。

5、護膚美容：皮膚的美麗在于水分與油分的平衡，保養皮膚主要的目的即在“保濕”，保持皮膚適當的水分與油脂，讓皮膚光澤有彈性。

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