1.精神創(chuàng )造力提升美國《人類(lèi)神經(jīng)科學(xué)前沿》刊載的一篇文章顯示，如果你能在30天內只喝白水，大腦反應就會(huì )加速。因為大腦需要氧氣才能運轉更快，而水是供氧的最重要因素。
研究結果證實(shí)，每天喝水8~10杯可以令認知能力提升30%。如果大腦缺水，神經(jīng)海馬體的神經(jīng)傳遞就會(huì )受到影響，頭腦會(huì )比較昏沉，反應慢?！ ?br /> 2.看起來(lái)更年輕
英國《每日郵報》上刊登一篇文章，描述了一位42歲母親的真實(shí)經(jīng)歷。她通過(guò)連喝30天白開(kāi)水的方法，解決了長(cháng)期存在的頭痛和消化不良。
水分能夠保持細胞活性，因此，喝水可以減慢老化過(guò)程，維持肌肉和骨骼的韌性和強度，讓皮膚更加健康柔軟，身材更加豐滿(mǎn)。同樣年紀，愛(ài)喝水的人皮膚彈性更好?！ ?br /> 3.心腦血管更健康
《美國流行病學(xué)期刊》日前發(fā)表一項為期6年的研究發(fā)現，相比每天喝水少于兩杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心臟病的可能性要低41%。
水進(jìn)入人體后經(jīng)過(guò)20秒就能到達血液，使血液黏度降低，這會(huì )對血壓和一系列代謝疾病的癥狀起到緩解作用。
4.新陳代謝加速
有研究表明，不管你飲食如何，堅持每天攝入白水，就能有效提高新陳代謝速度。據美國《健康健身革命》發(fā)表的一項研究結果，早上剛醒，飲用大約300毫升的水，新陳代謝速度就會(huì )提高24%。
如果你30天只喝白水，身體就能將有害毒素和廢物盡可能多地從重要器官排出，還能幫助減少腹部脂肪?！ ?br /> 5.抗病能力提高
毫不夸張地說(shuō)，水關(guān)系到全身的健康，飲用足量的水能夠有效支撐肝臟和腎臟功能，排出有毒物質(zhì)。
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